女性自身TOP > ライフ > 健康 > 「睡眠は9時間以上で肥満に、不眠症は重病のサイン」と最新研究 「睡眠は9時間以上で肥満に、不眠症は重病のサイン」と最新研究 記事投稿日:2015/03/25 06:00 最終更新日:2015/03/25 06:00 『女性自身』編集部 「先月、アメリカの睡眠財団が、年代ごとの理想的な睡眠時間を発表しました。睡眠の専門家や老年医学会、精神学会などが関わった、これまでにない大規模な調査によると、男女問わず26〜64歳の睡眠時間は7〜9時間が望ましいというのです」こう語るのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。ほかの世代では、就学児童(6〜13歳)にとって望ましいのは9〜11時間。思春期の小児(14〜17... 記事の続きを読む 【関連記事】 いびき、喉の渇き…見逃し厳禁「睡眠障害のサイン10」 1000人以上の肥満症患者を診た医師が伝授「睡眠ダイエット」 「寝すぎは“ボケ”と“糖尿”を招く」と専門家が語る理由 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 不眠症睡眠肥満 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 《総額83億円》池袋、名駅前、高槻…幸子さんがいる「ドリームジャンボ」爆当た... 2025/06/02 11:00 暮らし 日焼けがきっかけで「口唇ヘルペス」に!医師が勧める“紫外線対策” 2025/05/30 11:00 健康 骨粗しょう症を予防する「小松菜×油揚げ」骨活ふりかけレシピ 2025/05/30 11:00 健康 検索、SNSをフォロー…シニアのスマホ利用が認知症リスクを減らす!?専門医が... 2025/05/29 11:00 健康 《足裏が痛い》「足底腱膜炎」は放置厳禁!かかとの骨が変形する場合も…対処法&... 2025/05/29 11:00 健康 《意外と美味》和田秀樹先生が発見!熱中症を防ぐ「牛乳サイダー」 2025/05/28 11:00 健康 人気タグ 愛子さま山口百恵雅子さま入院ペット保険味の素年の差婚エイミー性的関係ロザンテキサス岡田准一 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い